こんにちは、鈴木歯科クリニックの衛生士の福田です
久しぶりのブログの更新となりました
さて、先日、一日休診させて頂き、医院にコーチングのコーチをお迎えし、セミナーをして頂きました。
9時~１６時のセミナーでしたが、楽しい時間で、本当にあっという間にセミナーが終わってしまいました。
「コミニュケーション」といっても今だとラインやメールもコミニュケーションの一つですし、手紙やメッセージのやり取りものコミニュケーションになります。でも、コミニュケーションの6割を占めているのが、「聴く」コミニュケーションだそうです。
一番心に響いたのが、「聴くことで人生が豊かになれる」という、コーチの言葉でした！
セニナーでは、医院長も含め、みんなでペアーを組み、お互いに相手に自分の思いを伝え合いましたが、1対１になることで、本当の気持ちを聴くができ、聴いている側も、相手のことを心から思ったり、応援したい気持ちになり、聴くことの大切さを学びました！！
実は、コーチに「幸せになるコツ」を教えてもらったので、ご紹介します！
一つは、ドーパミン・アドレナリンを出すこと！ 親切、感動、肌の触れ合いやハグで出るそうです
二つ目は、オキシトシン・セロトニンを出すこと！ 朝日を浴びる、笑う、深呼吸やストレッチ、実は、ペットから癒しからも出ます！！
★「幸せになるコツ」を簡単にまとめると、朝起きたら朝日を浴び、ストレッチを行い、一日のスタート！ 日中は、親切・感謝の気持ちを大切にし、笑顔で過ごすことですね！ペットと過ごすことも、充分幸せになるコツですよ(*^_^*)/
ちょっと余談ですが、最近、我が家でも念願の愛犬を迎えました！ その子が来てから、家族全員が一気に穏やかになりました
特に、反抗期娘の口調が柔らかくなって、毎日穏やかに過ごしているのがびっくりしています！
愛犬の癒し効果で、オキシトシンとセロトニンがたっぷり出ているのかもしれませんね
