虫歯予防について（衛生士：高橋）

今年は雪が本格的にはまだ振りませんが、寒さが厳しくなってきましたね⛄

これからの時期は忘年会やクリスマス、お正月と美味しいものを食べたり飲んだりする事が多くなると思います。

そこで少し虫歯のお話しをしたいと思います。

歯磨きを頑張ってしていても虫歯になってしまう(´;ω;｀)

それはなぜか？理由は飲食回数が関係してきます！

お口の中に飲み物や食べ物が入る事で虫歯菌のエサとなり歯を溶かします。唾液の力で溶けないように戻そうとするのですが時間がかかります。ですので、ちょこちょことアメを食べたり砂糖入りのものを飲んでばかりいると虫歯になりやすくなってしまいます。

虫歯予防で歯磨きを頑張り虫歯菌を減らすことも大切ですが、飲食回数を減らすことの方が予防には大切です！

しかし、食べたい時は食べることも必要ですので、キシリトールのガムやタブレットをアメの代わりに食べたり、フッ素入りの歯磨き粉やジェルで歯が溶けにくくするようにしていくことも普段の生活でできるのではないでしょうか(^^♪

詳しい事や当院でも取り扱う商品などもありますので、ご質問などありましたら、スタッフにお声がけくださいね！

私も食べることが好きなので、ダラダラ食べずできるだけ１度に食べるように気をつけます。あと食べ過ぎに注意したいと思います(^-^;笑